Blog, Strana 3

Osobní zpověď o zkušenosti těhotenství a praxe jógy, o střetnutí se se smrtí v té skoro nejbolestivější zkušenosti a nového začátku života. Přesně tak by se dal shrnout tento článek. Doufám, že bude k užitku a přiměje někoho k zamyšlení, že i o bolestivých tématech je důležité mluvit, a že život není jen rovná přímka, ale pěkná houpačka, kam patří i to bolavé, ale i to krásné. Mysl...

Ájurvéda Toto období je dobou dozrávání, úrody a rovnováhy. Začínáme pomalu sklízet nejen plody, které jsme vypěstovali na záhonu, ale i toho, co jsme doposud za celý rok dělali. Elementem této doby je Země. Prvek Země je založen na principu uzemnění propojení se zemí. Babí léto jsou poslední okamžiky, kdy se ještě můžeme projít jen v tričku a ohřát kůži na slunci, ale rána a večery už nám p...

Rozhodujete se, zda si koupit permanentku do fitka a nebo si raději zaplatit lekce jógy v jógovém studiu? Proti cvičení v posilovně nic nemáme, ale spíše bychom vám poradili začít s pravidelnou praxí jógy. Cvičení jógy totiž přináší více benefitů, než by se mohlo zdát.         1. Svaly a klouby Tak, jako každá pohybová aktivita, má i jóga pozitivní vliv na pohybovou sou...

Meditaci bychom mohli nazvat jako určitý druh cvičení, které nejpřirozenějším způsobem zklidňuje jak mysl, tak tělo. Cílem je zklidnit mysl, což nás dovede k vyrovnanému uvědomění si sama sebe bez nutnosti zapojovat myšlenky. Meditaci můžeme provádět kdykoliv. Během meditace nedochází k hypnóze, protože jsme si vědomi všeho, co se okolo nás v daný okamžik děje. Naše energie se při m...

Bez dechu není život. To je vcelku bez debat. Jakmile přestaneme dýchat, zemřeme. Dech si ale často během našeho života neuvědomujeme, ale právě on je tím nástrojem, který nám pomůže zvládnout i velmi těžké okamžiky. Uvádí nás do přítomnosti, zklidňuje nás a okysličuje naše buňky. Díky tomu se snadněji uvolníme a nebo vymyslíme, jak ze situace zdatně vybruslit. Naučte se věnovat pozornost dechu a ...

Pánevní dno si můžeme představit jako nádobu příčně pruhovaných svalů, která se nachází v naší pánvi. Tuto pružnou spodinu pánve tvoří tři vrstvy svalů, které se upínají na sponě stydké, kostrči a sedacích kostech. Je v něm ukryto tlusté střevo, močový měchýř, děloha a vaječníky. PD dělí tělo na horní a dolní polovinu a patří mezi svaly hlubokého stabilizačního systému tzv. CORE. Jeho hl...

Indická kultura je k člověku velmi štědrá, připisuje mu tři těla a pět obalů a my si je spolu obecně představíme. Podle některých se za těmito těly skrývá naše skutečné já, kterého se nedotýkají žádné fyzické a ani mentální projevy. Zmíněná těla by se proto dala spíše nazvat jako „zapouzdření″ naší duše. Když jóga nebo ájurvéda mluví o člověku a jeho tělu, myslí vždy toto širší pojetí čl...

Už jste slyšeli o hormonální józe? Cvičí se také pro muže. Hranice 30 let života je okamžikem, kdy u mužů začne klesat testosteron, a to až o 1 % ročně. Kromě poklesu libida to má za následek řídnutí vlasů, pocit vyhoření, podrážděnost, pocení, zhoršení paměti, osteoporóza - tzv. andropauza. Cítíte se unavení, raději spíte a zdá se vám, že vám mírně ochably svaly? Snadněji se vám ukládají tuky? Tr...

Pohled na jaro očima Ajurvédy Symbolem jara jsou nové začátky. Příroda se probírá k životu, ptáci vítají každé nové ráno a prozpěvují celý den. První rostliny se prodírají nad zem a vystavují svá drobná těla slunci. I my lidé se probíráme k aktivnějšímu způsobu života než v zimě. Jaro je pro nás obdobím radosti a plodnosti. Inspirujme se přírodou a odložme pro další životní cestu vše, co už nepot...

Co je to ájurvéda? Slovo ájurvéda pochází ze sanskrtu. Skládá se ze dvou slov ayus- život, a vit- moudrost, vědění. Hlavní poslání ájurvédy je tedy udržení zdraví těla ale i duše.  Ájurvéda je ze své podstaty naukou o léčení sebe sama zaměřenou na odstraňování nemocí. To ovšem neznamená, že se obejde bez pomoci terapeutů a lékařů. „Ájurvéda ve skutečnosti trvá na tom, aby příčinnou složitost...