Máj je lásky čas a také v tomto měsíci přichází symbolika Květu.
Květ je zde reprezentací expanze a otevírání se.
Energie by se mohly zdát protichůdné a to také proto, že 10.5. jsme vstoupili do retrográdní fáze Merkuru a jeho tématy jsou introspekce, zastavení se a dořešení minulosti.
Je před námi blížící se začátek nového 12 ti ročního cyklu.
Ženy speciálně pracují s energií Země a vědomé spojování se s ní nám dodává stabilitu, výživu, zdroje a sycení Sebe.
Vědomě skrze praxi se napojíme na své Lůno a tím hlouběji na Zemi.
Žena jako dárkyně Života a také ve fázích cyklu při neustálé změně vnímá jak její tělo pracuje a co její Lůno potřebuje.
Vědomí Lůna je místem, kam by se žena měla ladit.
Mantrou květnových dní by mohlo být “otevírám se, jako lotosový květ”.
A to již uvnitř Sebe, tato mantra by mohla sloužit pro meditaci k naciťováním se na své Lůno.
Květ je však pomíjivý a ještě nepřišel čas plodného sklízení, tedy čas plodu. Květ nás vybízí k vytrvání, kontinuitu pro praxi a kultivaci naších záměrů, květ větříkem odfoukne zafouká-li.
Stabilita spojená se Zemí a kultivací expanze Lůna nám může jako ženám pomoci otevřít se nové úrovni vědomí a z ní tvořit.
Hravěji, svobodněji, šťavnatěji.
Jisté zpomalení a introspekce, jak nám nahrává Merkur, můžeme využít právě ve své praxi i se spojením expanze bez protichůdné energie.
V období retrográdního Merkuru je vnímatelné zastavení, mohou se ozvat nedořešená témata, somatika těla a tendencí může být návrat do minulosti, proto je v pořádku, zastavit se, nadechnout se a ukončit vše, co uplynulý cyklus přinesl.
V praxi na podložce se poté mohu naladit do “zastavení se” a setrvání v pozicích, které přinášení otevírání se novému, otevírají tělo a dovolují nám expandovat.
Vědomě přenáším pozornost k Lůnu a zde mohu pracovat s hlubokým dýcháním a propouštěním starého (bolesti bederní páteře, stagnace v pánvi, problémy se stolicí) a doslova vydýchat pánev a oblast ženství. Vizualizovat si při nádechu lotosový květ a vdechovat ho do svého Lůna.
Zde přichází uvolnění, spojení se Zemí a také nádech k postupování výše otevírání celého těla a srdce veškerenstvu.
Pro větší uvolnění šťávy zapojím do praxe tanec a vědomé vlnění pánve.
Meditace se záměrem “otevírám se jako lotosový květ” je mantrou Května.
Květnatá praxe:
Stoupám si na podložku a dovolím si hluboký hlasitý nádech i výdech
“Nádech otevírám se / expanduji, výdech uvolňuji se, zpomaluji.”
Spojím se se zemí, naladím se na její vibraci, uvědomím si kořeny pod chodily
Pozice hory, z ní vychází stabilita - nádech a výdech do země
Pro rozproudění mohu zařadit pozdravy slunci a rozhýbu tělo
Následující pozice vedou k dýchání a zastavení se
Pozice tanečníka
Případný tanec - vlnění Lůna
Přesouvám se blíže zemi, pozice kočky krávy - protahuji záda
Hluboký nádech a výdech
Pozice dítěte, dýchám do spodní páteře a vědomě se spojím s lůnem
Pozice yoniasany - hluboce dýchám do svého lůna a spojuji se se Zemí,
Co cítím? Co potřebuji?
Otevírám se směrem k - Zemi a přijímám výživu, energii muladhary přes sakrál až solar a sytím Sebe
Dýchám a přichází uvolnění - setrvám jak dlouho cítím
Pozice chakrasany otevře celý systém a srdce, rozproudí tělo novou energií
Dech Dech Dech
Odpočívám v pozici pavana muktasany
Zakončit praxi mohu svíčkou či sirsasanou
Končím dlouhou shavasanou